terça-feira, 30 de outubro de 2018

Broas de Batata Doce - Paleo

Olá Gente Gira
Aqui fica mais uma receita de Broas, desta vez uma receita Paleo e garanto que as broas são deliciosas.
Até Breve Gente Gira.










INGREDIENTES:
  • 1 KG DE BATATA DOCE
  • 35 G DE MANTEIGA
  • 200 G DE AÇÚCAR ( PODE USAR AMARELO, COCO)
  • 1 COLHER DE CHÁ DE ERVA DOCE
  • 1 COLHER DE CHÁ DE CANELA
  • 1 OVO
  • 3 GEMAS
  • 250 G DE FARINHA DE COCO
  • 250 G DE FARINHA DE ARROZ INTEGRAL
  • 1 COLHER DE SOPA DE SEMENTES DE CHIA ( OPCIONAL)
PREPARAÇÃO:
1- Cozer as batatas com a casca. Após estarem cozidas pelar as batatas e esmagar, reservar.
2- Numa tigela misturar os restantes ingredientes e mexer bem até ter uma mistura homogénea.
3- Adicionar ao preparado anterior a batata esmagada e amassar muito bem até obtermos uma massa moldável. Deixar a massa repousar durante 4 horas.

4- Moldar as broas e pincelar com ovos.


5- Levar ao forno pré aquecido a 200º C durante 15 minutos.
6- Retirar, deixar arrefecer e guardar num frasco hermético.




1 comentário:

  1. Que ricas broas,....também fiz e partilhei uma receita hoje!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

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